Printemps et Médecine Traditionnelle Chinoise : Comment le Shiatsu harmonise le principe du Bois

Le Printemps 2025 : Un nouveau départ réussi

Le printemps, selon le calendrier chinois, commence précisément le 4 février et s’étend sur 72 jours jusqu’au 16 avril. Cette période représente bien plus qu’un simple changement de saison dans la médecine traditionnelle chinoise.

En effet, le printemps 2025 marque un moment crucial pour notre organisme, particulièrement pour notre foie, considéré comme le « général » du corps. C’est durant cette période que l’énergie Yang commence à s’élever, notamment lors de l’équinoxe du 21 mars, lorsque les jours deviennent plus longs que les nuits.

Notre corps et nos émotions sont profondément influencés par cette transition saisonnière. Le foie, organe maître de cette saison, joue un rôle essentiel dans l’alimentation, la décomposition et la désintoxication du sang. Il permet le stockage des éléments nutritifs et régule l’énergie nécessaire à l’activité générale.  L’autre organe associé à l’énergie du bois est la vésicule biliaire. Un déséquilibre peut se manifester par de la frustration, de l’irritabilité ou des difficultés à se réveiller le matin.

Dans cet article, nous explorerons ensemble les secrets pour harmoniser notre énergie pendant cette période de renouveau, en nous appuyant sur les principes millénaires de la médecine traditionnelle chinoise et l’élément Bois qui caractérise le printemps.

Le réveil de l’énergie du Bois au printemps 2025

L’arrivée du printemps 2025 marque un tournant énergétique majeur dans le cycle des saisons. Cette période, qui s’étend de début février à la mi-avril selon la médecine traditionnelle chinoise, représente bien plus qu’un simple changement climatique.

L’élément Bois selon la médecine traditionnelle chinoise

Dans la théorie des Cinq Éléments, le Bois symbolise la croissance et le renouveau. Il est directement associé au Foie et à la Vésicule Biliaire, formant ensemble un système énergétique essentiel. Le Foie, considéré comme « Le Responsable de la Planification », travaille en harmonie avec la Vésicule Biliaire, son assistant.

Ces organes nous offrent des capacités fondamentales :

• La créativité et la vision
• Le déclenchement des impulsions nécessaires pour entreprendre une action
• La capacité de planification et d’organisation

Le Bois représente également cette force irrépressible qui pousse à travers les obstacles, semblable à une jeune pousse qui fend la terre pour s’élever vers la lumière.

Comment l’énergie Yang commence à s’élever

Après la période d’intériorisation hivernale, le printemps 2025 nous fait entrer dans un mouvement énergétique ascendant. Nous assistons alors à la montée progressive de l’énergie Yang, dynamique et expansive ^[1]. Ce phénomène naturel influence profondément notre organisme.

En effet, la production de Sang, de Ki ou Qi (énergie vitale) et de liquides organiques s’intensifie. Cette énergie montante peut parfois nous déborder, d’où l’importance de l’équilibrer par des pratiques comme le shiatsu.

Les signes du réveil énergétique dans la nature

La nature nous offre de nombreux signes révélateurs de ce réveil printanier. Dès début février, les jours rallongent notablement et l’environnement s’anime d’une vitalité nouvelle.

Parmi les manifestations visibles du printemps, nous observons :

• Les bourgeons qui sortant au bout des branches
• L’apparition des premières fleurs comme les perce-neige et les crocus ou encore les cerisiers en fleurs
• Le retour des insectes pollinisateurs
• Les chants d’oiseaux qui s’intensifient ^[2]

Cette explosion de vie illustre parfaitement l’énergie du Bois qui, selon la médecine chinoise, nous invite ainsi à nous synchroniser avec ce mouvement naturel pour favoriser notre propre renouveau.

Préparer le renouveau printanier

Avec l’arrivée du printemps, notre organisme ressent naturellement le besoin de se libérer des toxines accumulées pendant l’hiver. En médecine traditionnelle chinoise, cette saison représente le moment idéal pour réveiller et soutenir l’énergie du Bois associée au Foie et à la Vésicule Biliaire.

• Le foie et de la vésicule biliaire

Le Foie, considéré comme un organe émonctoire principal, joue un rôle fondamental dans la filtration du sang et l’élimination des toxines. Il régule également la circulation de l’énergie dans tout le corps et assure la distribution du sang selon les besoins de l’organisme. La Vésicule Biliaire, quant à elle, l’assiste étroitement en assurant une répartition équilibrée des éléments digestifs. La vésicule biliaire dirige les sécrétions des glandes du tube digestif comme la salive, la bile, les sucs.

Pour soutenir ce duo essentiel, plusieurs plantes sont particulièrement efficaces. Le pissenlit favorise la production de bile et sa circulation vers l’intestin. L’artichaut, grâce à la cynarine qu’il contient, stimule les sécrétions biliaires. Le radis noir ou encore le chardon-marie participent activement à la régénération des cellules hépatiques.

• Les aliments qui soutiennent l’énergie du printemps

La diététique chinoise recommande d’adapter son alimentation à chaque saison. Au printemps, privilégiez les aliments de couleur verte – couleur de l’élément Bois – comme les épinards, les asperges, la laitue et les brocolis. Ces végétaux stimulent la fonction hépatique et soutiennent le mouvement ascendant de l’énergie Yang.

Intégrez également des saveurs acides comme le citron et le vinaigre, qui ont une affinité particulière avec le Foie. En revanche, limitez les aliments trop gras, trop riches ou transformés qui alourdissent le travail hépatique.

• Exercices physiques adaptés à la saison du Bois

Le printemps appelle naturellement au mouvement après la dormance hivernale. Néanmoins, cette mise en action doit rester progressive et respectueuse du corps. Les étirements musculaires sont particulièrement bénéfiques car ils favorisent l’essorage des toxines accumulées et stimulent l’énergie du Foie.

La marche consciente constitue un exercice idéal pour harmoniser l’élément Bois. En prenant conscience de tous les points d’appui – pieds, genoux, bassin, dos – vous déliez l’ensemble du corps tout en apaisant l’esprit. Les exercices de do in de type automassage, d’étirements le long des méridiens Foie et Vésicule Biliaire permettent également de faciliter la circulation énergétique et la détoxification.

Équilibrer ses émotions pour un nouveau départ

L’équilibre émotionnel joue un rôle fondamental dans notre bien-être, particulièrement au printemps où l’énergie du Bois s’intensifie. Cette connexion entre nos émotions et notre santé physique n’est pas simplement une métaphore, mais une réalité physiologique reconnue par la médecine traditionnelle chinoise, Michel Odoul, l’harmonie des énergies

Comprendre la colère et la frustration liées au foie

En médecine chinoise, Sur le plan émotionnel, l’impatience, la colère et l’irritabilité révèlent un foie déréglé, tandis que la rage et la colère rentrée expriment un déséquilibre de la vésicule biliaire.

Ces émotions non exprimées peuvent déclencher des manifestations physiques comme :

• Maux de tête et insomnies
• Tensions musculaires et aux tendons
• Ongles durs ou mous
• Problèmes oculaires
• Le stress
• Fatigue
• Indécision, manque de dynamisme ou hyperactivité

Le shiatsu, en agissant sur les méridiens du foie et de la vésicule biliaire, il accompagne la régulation de l’énergie,  régule la production du sang ainsi que sa composition. Il permet de traverser les défis de la vie et le courage de résister.

Définir ses intentions alignées avec l’énergie du printemps

Cette période nous invite à « sortir de nos torpeurs et de nos endormissements » pour réaligner notre boussole intérieure. Pour tirer profit de cette énergie ascendante:

• Prenez un moment de réflexion pour identifier ce qui ne vous sert plus et ce que vous souhaitez cultiver
• Notez vos intentions sur papier pendant ce printemps, en visualisant déjà leur manifestation
• Choisissez des projets qui correspondent à la nature expansive de l’élément Bois

Organiser son espace de vie selon les principes du Bois

L’aménagement de votre espace selon les principes du Feng Shui permet d’harmoniser votre environnement avec l’énergie printanière. Dans cette tradition, l’élément Bois est associé au côté Est de votre habitation, correspondant à la zone de créativité et de croissance. Pour renforcer cette énergie:

Privilégiez les couleurs vertes et bleues qui symbolisent l’élément Bois. Intégrez des formes rectangulaires ou élancées dans votre décoration. Assurez-vous que la lumière matinale pénètre abondamment, car elle nourrit particulièrement l’énergie du Bois. Par ailleurs, désencombrez votre espace en appliquant la méthode des « trois tas »: à garder, à donner, à jeter.

Établir de nouvelles routines harmonieuses

Au printemps 2025, l’établissement de nouvelles habitudes s’avère particulièrement efficace grâce à l’énergie ascendante du Yang. Pour créer des routines durables:

Commencez par vous lever plus tôt, pour éviter l’inertie. Intégrez progressivement des pratiques corporelles comme le Do in, le Qi Gong, particulièrement adapté à cette saison. Adoptez une alimentation qui soutient l’énergie du Bois en privilégiant les légumes verts et les saveurs acides qui stimulent le foie. Enfin, accordez-vous des moments d’introspection quotidiens pour renforcer votre connexion intérieure et maintenir l’alignement avec vos intentions.

—

Le printemps 2025 nous offre une occasion unique d’harmoniser notre corps et notre esprit avec les énergies naturelles qui nous entourent. L’élément Bois, tel un arbre majestueux déployant ses branches vers le ciel, nous guide vers une croissance personnelle équilibrée.

Sans aucun doute, les principes millénaires de la médecine traditionnelle chinoise nous éclairent sur ce nouveau cycle de vie. Notre foie et notre vésicule biliaire, organes maîtres de cette saison, méritent une attention particulière pour soutenir notre élan de renouveau.

Ainsi, en accordant nos routines quotidiennes au rythme naturel du printemps, nous créons les conditions optimales pour notre épanouissement. Les pratiques de détoxification, l’alimentation adaptée et l’équilibre émotionnel forment ensemble les piliers d’une transformation durable.

Finalement, ce printemps 2025 nous rappelle que chaque nouveau départ est une opportunité de grandir, tel le bourgeon qui s’épanouit en fleur. À nous de cultiver cette sagesse ancestrale pour faire de cette saison un véritable tremplin vers notre bien-être.

FAQ

Q1. Quels sont les signes du réveil énergétique au printemps selon la médecine traditionnelle chinoise ? Les signes incluent l’allongement des jours, l’apparition des bourgeons et des premières fleurs, le retour des insectes pollinisateurs et l’intensification des chants d’oiseaux. Ces manifestations illustrent l’énergie ascendante du Bois caractéristique du printemps.

Q2. Comment peut-on soutenir la détoxification du foie au printemps ? On peut soutenir la détoxification du foie en consommant des plantes comme le pissenlit, l’artichaut et le radis noir.

Q3. Quels aliments sont recommandés pour s’aligner avec l’énergie du printemps ? Il est conseillé de privilégier les aliments de couleur verte comme les épinards, les asperges et les brocolis. Les saveurs acides comme le citron et le vinaigre sont également bénéfiques pour le foie. Il est préférable de limiter les aliments trop gras ou transformés.

Q4. Quelles émotions sont liées au foie et la vésicule biliaire au Printemps ? La colère, la frustration sont en lien avec le principe du Bois.

Q5. Quelles nouvelles routines peut-on établir pour profiter de l’énergie du printemps ? On peut commencer par se lever plus tôt, Il est recommandé d’intégrer des pratiques comme le Do in, d’adopter une alimentation riche en légumes verts, et de s’accorder des moments quotidiens d’introspection pour s’aligner avec ses intentions.

Q6 Rééquilibrer l’énergie du printemps avec le shiatsu. Le shiatsu accompagne à rééquilibrer le système énergétique en excès ou en insuffisance en lien avec l’énergie du mouvement du printemps.